محاسبه نفس
یعنی نگاه کنیم ببینیم در کجای زندگی زمین خوردیم کجاها از دین دور شدیم به بدیها بیشتر از خوبیها نگاه کنیم چون تکیه بر خوبی ها مانع رسیدن ما به محاسبه ومراقبه دقیق میشه .
ما ماموریم به اینکه بدیها را کنار بگذاریم ووقتی سعی بر این میکنیم یکی از بدی ها را ازبین ببریم بدی دیگری خودش را نشان میدهد

ما اول نماز صبح را در خانه ها پر رنگ کردیم
بعد از خواب بین طلوعین کم کردیم
بعد سحر خیز شدیم
بعد وقتمان را مدیریت کردیم
بعد ۲۴ ساعتمان را ساعت گذاری کردیم
بعد  شروع کردیم به انجام دادن کارهای عقب افتاده
بعد همین کارهای عقب افتاده را الویت بندی کردیم 
بعد ورزش کردیم برای رفع کسالت از خانه وخودمان
با این کارها خودمون رو محاسبه کردیم ونقاط ضعفمون رو ازبین بردیم
همیشه در نظر داشته باشید اهداف اگر برای خدا باشد خداوند انگیزه رسیدن به انها را چندین برابر میکندواما اگر برای غیر خدا باشد احساس کسالت وبی انگیزگی میکنیدو کار را نا تمام رها میکنید
انسان اگر محاسبه نفس انجام دهد توقعاتش از اطرافیان پایین می اید 
انسان اگر محاسبه نفس انجام  دهد شناخت ازبدیهای خود پیدا میکند ودر واقع خودش را میشناسدوهرکس خودش را شناخت خدای خود را شناخته و نسبت به دیگران نیز شناخت پیدا میکند
توصیه **

نگذارید سرگرمیهای این دوره از زمانه شما رااز این که به خودتان برسید دور کند محاسبه به اهدافتان انگیزه میدهد
واما توصیه ای دیگر **
اگر نماز  وروزه قضا دارید وخانم های شاغل اگر خمسی به گردن شماست محاسبه کنید وبرید دنبالش وانجام دهیدچرا که انجام این کار پتانسیلی میشه برای اجرای اهدافتون